ヨガ

ヨガ 

広くは

自己コントロールが必要だと感じていること

を表します。

食欲や性欲など、諸々の物欲を自由にコントロールできる能力を身につけようというとき、ヨガは効果的です。

身近な人がヨガしていたら、その人は、以前よりも自由を手に入れているのかもしれません。

ヨガの動きは、

「身体を動かす」という意味においては他のスポーツと同じですが、心身共にバランスがとれた状態にすることを目的とします。

・自分のペースで、

・自分に最適だと感じる動きを選び、

・必要なだけ時間をかけて、

・身体をもっと快適にする方法を

取得しましょう。

実際にヨガ(ヨガっぽいこと)を実践し、不必要な緊張がないか、自身をスキャンするとよいでしょう。

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